特殊时期政策放开，但感染并未结束。都说生命早期1000天决定孩子一生健康，不少孕妈妈为此担心，作为孕妇如果感染了该怎么办呢？如下的一些建议可供参考。

　　感染后最主要的两大症状

　　n 症状一：发热

　　①监测体温：建议每半小时测量一次，测量时建议使用水银体温计，保持腋下清洁干燥，时间不少于5分钟，以减少测量误差；

　　②多饮水：孕妈妈发热期间要多饮水，首选温开水，可以加快体内的新陈代谢，促进排汗，从而帮助降低体温；

　　③物理降温：若孕妈妈的体温未高于38.5℃，且个人感觉无明显不适症状，可以考虑以物理方法帮忙退烧：冰枕、散热贴、温水擦拭等；

　　④药物治疗：但若体温高于38.5℃，且合并有不舒服的症状时，则考虑使用药物辅助，会有更好的退烧效果。通常选用对乙酰氨基酚作为药物退烧，但由于孕妈妈为特殊群体，不建议随意服用药物，建议还是在医生的指导下用药。

　　n 症状二：咳嗽

　　①少用嗓：通过多饮水、少用嗓等方式可以帮助缓解咽喉部不适症状。

　　②改变睡眠姿势：如果孕妈妈因为咳嗽而无法正常入睡，可以稍稍抬高枕头，呈半坐位，避免因为重力作用而导致分泌物堆积咽喉部，导致持续刺激，使咳嗽加重。没有因咳嗽导致无法入睡的孕妈妈们，则首选左侧卧位；

　　③保持环境湿度：还应保持室内湿度适宜，避免过于干燥，不利于孕妈妈呼吸，导致咽喉黏膜过度干燥，刺激咳嗽加重；

　　④遵医嘱服用药物：如果通过以上方法均不见好转，可遵医嘱应用橘红化痰丸、川贝枇杷糖浆等止咳药物，以缓解咳嗽。但由于孕妈妈较为特殊，药物治疗并不作为首选方法；

　　⑤避免着凉：需注意保暖，避免着凉，以免加重症状。可适当饮用一些冰糖雪梨汤，对于咽喉部可起到一定的滋润作用，进而帮助改善咳嗽。

　　感染后，食欲低下，建议孕妈妈调整饮食，保证营养摄入

　　调整饮食：孕妈妈在出现此类症状后应及时调整饮食，避免摄入过于油腻的食物，如炸鸡、肥肉等，以及辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣烫等，以免导致食欲持续下降。可少食多餐，适当摄入新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、芹菜等，以及能辅助促进胃酸分泌的食物，如山楂、酸奶等，帮助提升食欲。当然，孕妈妈也可以搭配补充叶酸复合维生素均衡补充多种营养，满足自身和胎儿所需。全面的营养补充也有助于维持好的健康状态。

　　孕期每天需补充0.4-0.8mg叶酸，预防胎儿神经管畸形等出生缺陷。世卫组织一般建议孕妇每天补充30~60mg铁，有助于提高血红蛋白，预防孕期缺铁性贫血。维A不仅能促进宝宝心脏发育，还有大家熟知的维C、维D等也是重要的营养。另外到孕中期，孕妈还需要根据情况额外补充钙片和DHA来促进胎儿骨骼和大脑正常发育。

　　出现明显不适症状，请及时就医

　　呼吸道症状：如果出现咽喉部剧烈疼痛、鼻塞以及咳嗽等不适症状，已经严重影响正常呼吸、进食，当孕妈妈出现此类症状，建议及时就医，以免导致缺氧、气促或营养不良，不利于胎儿的发育；

　　全身症状：感染后，可能出现发热症状，一般可通过物理降温或药物控制，但若发热持续不得缓解，或明显高热，以及伴随严重的胸闷、咳嗽、气短、腹泻等症状，严重时还可能会出现呼吸困难的情况，需要及时做好防护，前往医院就诊。

　　产检就医防护这么做

　　孕妈妈在怀孕期间属于易感人群，一旦感染后应尽量不要外出，更不要去人群聚集的地方。如果不得不前往医院进行产检，应做好相应的防护措施，需要正确佩戴医用外科口罩或N95口罩，与其他人员保持1米以上的距离，避免接触公共物体，注意手部卫生，使用洗手液或含有酒精成分的免洗洗手液洗手，有助于降低病毒交叉感染的几率。

　　祝愿正处于孕期的准妈妈们都平安度过孕期，迎来健康可爱的小天使。

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