很多朋友“阳康”之后，还会陷入焦虑情绪之中，比如担心自己或者家人会有后遗症，担心是否会“复阳”等。面对这些情绪我们应该怎么调节呢，动静记者采访了贵州省第二人民医院心理咨询治疗中心中级心理治疗师赵雪↓↓↓
赵雪给大家介绍了这些办法：首先不要过度关注疫情信息，因为这样会让我们的注意力变狭窄；其次，要采取合理的防护措施保护自己，知道该做什么可以帮助我们感到更安全。这一点在控制疾病传播、减轻恐慌与焦虑方面发挥着关键作用。
“我们还可以通过各种渠道主动向家人、朋友寻求支持，让社交生活充实起来。如果焦虑问题仍然不能得到缓解，请及时到临床心理科门诊就诊，或者拨打贵州省心理援助热线：0851-88417888寻求帮助。”赵雪说。
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