本周，北京中小学陆续迎来开学。

　　相信不少家长此前都见证了神兽们如何用“一双手，一支笔，一盏灯，一个夜晚，创造一个奇迹”，对“开学前一夜，才是真正的万家灯火”有了相当深刻的体会。

　　而当孩子们终于步入了久违的校园，在兴奋和开心之余，新的问题又双叒叕产生了！

　　在经历了长时间的网课和春节假期之后，有些孩子出现了不想开学等抵触情绪，有些孩子则是很难迅速适应校园生活。那么，如何缓解孩子的焦虑情绪？如何帮助孩子更好地完成过渡？北京卫视王牌康养节目《我是大医生》邀请北京安定医院陈旭医生为家长朋友们支招，一起听听她怎么说！

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　　第一招：理解万岁！

　　作为家长，首先自己别焦虑，因为家长的焦虑情绪也会传递给孩子。要学会接纳孩子的情绪，充分了解孩子在学业压力、人际关系等方面存在的一些困难。多换位思考，理解才是解决问题的第一步！

　　一般情况下，开学焦虑两周左右就会消退。两周左右，孩子就能重新回归到正常的学习状态中去。但如果孩子长期处于比较焦虑的状态里，过分担心学业或者人际关系，甚至由此引发了健康问题,那么家长也要足够重视，与孩子及时沟通，并且寻求专业帮助。

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　　第二招：不要谈学习！

　　孩子回到校园为何突然不适应了？出现这种情况很正常，家长朋友们不用担心，允许孩子有“过渡期”。在这个特殊的开学季，放学回家应该跟孩子聊些什么，能够了解他们的心理活动呢？北京安定医院陈旭医生建议：不要谈学习！

　　很多家长会反复追问孩子的学习如何，比如上课的听讲怎么样，作业完成怎么样。但在这种情况下，我们很容易忽略孩子真正的困难和问题。专家建议，给予孩子一些开放性的话题，例如“开学的感受怎么样”“你的朋友们有什么变化”“有什么好玩的事情”等等。和孩子之间建立良好的沟通渠道，能帮助我们及时发现孩子的问题，并协助孩子一起战胜困难！

　　新学期，新气象

　　北京卫视

　　愿每一位可爱的孩子健康成长

　　前“兔”似锦！