夏天满脸痘痘怎么办#长治圣爱妇产医院#

　　长治圣爱妇产医院科普：

　　1、把脸洗得更干净

　　炎炎夏日，觉得肌肤不出油没一会儿。而且整个肌肤处于油腻的状态下，痘痘就容易冒。

　　夏季肌肤易生痘痘，宜多洗几次脸，当发现面部有油脂时再洗，但并非每次洗之前都要用洗面奶洗，早、晚各一次，剩下的时间只需用水洗。肌肤油腻非常影响形象也会影响肌肤呼吸，平时还是要多用水洗脸喔。

　　2、要有规律的作息

　　保持作息规律，不但对我们身体健康有好处，而且也可以保障我们皮肤的健康。作息不规律的话，容易导致很多肌肤问题出现，其中肤色暗沉、长痘等问题最为突出。

　　因此夏季肌肤容易长青春痘的话，一定要注意生活。睡懒觉会导致身体过于劳累、易上火，从而更加容易加剧痘痘滋生。

　　3、时刻补充水分

　　肌肤油脂分泌过多易长青春痘，而且造成肌肤出油过度还和肌肤缺水有一定关系，外油脂内干燥是最为普遍的肌肤情况。夏季不但要加强洗脸以清除脸部油脂的工作，而且还宜为肌肤时刻补充水分喔。

　　在多喝水的同时，还可以随身带个小喷瓶把饮用水盛在瓶内，不时用它喷到脸上，让肌肤时刻得到水分！

　　4、不适合用凉水洗脸

　　有的人汗流浃背，从外回家，图凉过瘾，拧开水龙头用凉水洗把脸。殊不知突然受冷水刺激后，可使面部皮肤的毛孔缩小，毛孔内油污，汗液无法洗净，最后使毛孔增大，甚至发炎而产生粉刺及痘痘。不管是在夏天或者是在别的季节都以温水洗脸为佳！

　　5、起痘吃海鲜是不可以的

　　长痘皮肤本身就属于皮肤层较薄的皮肤，而且还很敏感，海鲜类食物有“发”作用，海鲜类食物在祛痘阶段必须禁用，不然痘痘患处就会增大，让疼痛感更深。

　　除此之外，爱美之人，吃海鲜后痘痘表面变红，非常影响漂亮，也让个人形象大减。

　　6、选择洁面产品

　　夏天这天气比较热，痘痘长出来很大程度上是因为毛孔受到了阻塞而导致发炎症状出现，因此挑选洗面奶时应该以爽口为原则，清爽无油型洁面乳将成为首选，使毛孔通畅就可以缓解痘痘烦恼。