混合痔相信很多人都听说过，也有相当大一部分人患过混合痔。人们常说，十人九痔。可见痔疮的发病率是很高的。那么，混合痔到底是怎样的一种疾病？如何防治？

　　混合痔暂无特效的预防方法，但可以通过调节饮食习惯、增加体育锻炼、养成良好排便习惯、保持肛周卫生等，有助于降低混合痔的发生风险。

　　北京东大肛肠医院提醒大家注意以下生活习惯：

　　01调节饮食习惯

　　饮食不节，比如过度食用辛辣刺激性的食物或过少食用粗纤维的食物，可造成大便变硬，容易诱发混合痔；饮食不洁，比如食用不干净的食物导致腹泻，排便时会使腹压增加，使直肠下段的静脉回流发生障碍，也容易形成混合痔。因此，合理调配饮食，多吃新鲜蔬菜水果等纤维素含量较高的食物，少吃辣椒、芥末等辛辣刺激的食物，注意饮食卫生，有助于减少混合痔发生的可能。

　　02增加体育锻炼

　　经常参加体育活动，多做提肛运动，避免久坐，有益于血液循环，促进肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，对混合痔有一定的预防作用。

　　03保持肛周卫生

　　便后用温水清洗，勤换内裤，保持肛门周围的清洁和卫生，可以减少细菌感染的发生，有助于减少混合痔发生的可能。

　　04养成良好排便习惯

　　定时排便，保持大便通畅，避免久蹲厕所，避免排便时长期看手机，以免引起肛门直肠部充血，有助于降低混合痔的发生风险。