在感情中，任何人遇到伴侣的不忠都是一个很大的阴影，尤其是那些在被背叛后选择原谅对方，想要修复感情的人。如何消除内心的隔阂，走出阴影，重建信任才是最重要的。心理情感每天都会收到很多客户的私信，说自己的伴侣已经反感，不愿意和对方有任何接触。这个时候，如何走出阴影？

　　一、调整心态

　　心理学上的印象管理告诉我们，当面对男人出轨这件事的时候，你的行动和反应会改变男人对你的印象，如果是正面的形象，会再次吸引男人。所以，看到这里，你还觉得打小三是正确的选择吗？当你用尽全力逼这个第三者远离你老公的时候，你也把他推开了一点。

　　弥合差距不是几天就能完成的。如果你只是一时的冲动行为，那就与初衷背道而驰了，对方也会因为你的粗鲁行为而对你避之不及。所以要理智，不要忘记你的主动性思维是你应该迈出的第一步。

　　二、告诉对方你的底线。

　　想要赢得男人的心，捍卫自己的家，就要学会做一个有原则的人。你必须让他明白我对你的爱不是无条件的。我可以100%爱你，但如果你出轨，我对你的爱将全部为零。这是一份爱的契约。两个人结婚，就应该达成这样的契约。让对方知道对方的底线在哪里，千万不要触碰，否则后果自负！但是在第一次原谅之后，成功建立新的底线是非常重要的，那就是如果对方再次犯罪，他会采取什么措施来防止对方再次出轨。比如签订婚姻忠诚协议(具体咨询专业律师)。

　　三、重新信任

　　对于婚姻中受到伤害的两个人来说，最需要的是信任和安全感。所以要对对方多表现一点爱。