前阵子公司进行了年度体检，不少女同事拿到结果后都满面愁容。因为她们的体检报告上都不约而同地出现了“乳腺增生”这4个大字。乳腺增生是中青年妇女的常见病、多发生于30——50岁女性，其发病率居各类乳腺疾病之首，约占全部乳腺疾病的75％。

　　乳腺增生是一种很常见的疾病，一般问题并不会很大，但它同时也是一种异常信号，需要我们在平日里多花时间注意和观察的。然而很多女性朋友病没有自我检查的意识，出现一些异常不适也不会主动去看医生，所以很难发现乳腺疾病和妇科疾病，这对个人的健康也十分不利。

乳腺增生3大常见症状，需警惕！

　　（1）乳房肿块：可表现为单个或多个肿块，伴有触痛，一般在经期前增大，经期结束后缩小。

　　（2）乳房胀痛、刺痛或隐痛 ：也可表现为乳头刺痛或触痛，可从乳房牵扯涉及腋下、肩背。疼痛通常受月经周期变化影响，经期前加重，经期后减轻或消失。

　　（3）乳头溢液：多表现为挤压后出现少量乳白、无色或淡黄色澄清浆液。需要注意的是乳头溢液并不都因为乳腺增生，如果出现血性或咖啡色溢液要警惕其他疾病。

　　生活节奏加快、精神压力增大、饮食结构不良，是导致该病发病率不断上升且年轻化的主要因素。当内分泌代谢失衡时，可能出现乳腺组织增生过度和复旧不全，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。

如何避免乳腺增生疾病加重？

　　大部分轻度患者通过适当调护后可以自愈，还有少部分患者会发展为乳腺癌。据相关文献报道，乳腺小叶增生患者中有2％一3％的可能会发生恶变。患者应根据不同的临床表现和病理类型进行治疗，比如进行充分的个体化心理及药物干预，轻到中度疼痛者可以通过心理疏导和改变生活习惯为主，对于持续性严重的乳房疼痛患者可以选择药物治疗。但是需要注意的是，药物治疗其实不能有效缓解乳腺增生症的病理学改变，无法起到根治作用，严重的话患者可以采取相应的手术治疗的。

　　在日常生活中可以结合必要的乳腺超声检查（ 对年龄＜35岁且腺体丰富的病人，首选彩色超声检查。超声检查对致密腺体中的结节和囊、实性肿物的分辨率远优于乳腺X线检查）及适当的手术切除是乳腺增生症的有效治疗模式。

　　除了积极治疗外，日常生活中调养也很重要。女性首先要保持心情舒畅生活起居要有规律，注意劳逸结合。在食上要注意多吃新鲜蔬菜，控制高脂肪物摄入，不吃或尽量少吃人工喂养的鸡人工养殖的黄鳝、甲鱼、养颜类保健品蜂乳、蜂胶等含激素类食品。同时要积治疗妇科及其他内分泌疾病，重视自我检查，并定期到医院进行乳房检查。