换季时，由于气温和湿度的改变，人体的皮肤很容易出现瘙痒感，有些人甚至会出现皮肤过敏的症状。以下是一些缓解身上痒痒的方法。
保持皮肤清洁：在换季时，皮肤容易积累大量的污垢、细菌和灰尘，这些物质很容易引起皮肤痒痒。因此，保持皮肤清洁非常重要。可以定期淋浴或沐浴，并使用温和的肥皂和洗发水清洁皮肤和头发。
使用保湿产品：换季时，皮肤容易干燥，缺乏水分会引起皮肤痒痒。因此，使用保湿产品可以有效缓解皮肤痒痒。可以选择一些温和的乳液、润肤霜等保湿产品。
注意饮食：饮食对皮肤健康也有很大的影响。在换季时，应该多吃一些富含维生素C和E的食物，如柿子、柑橘类水果、草莓等，可以帮助皮肤抵御自由基的伤害，缓解皮肤痒痒。
避免过度刺激：在换季时，皮肤容易受到过度刺激，如使用过于刺激的洗涤剂、使用过于热的水等，都会导致皮肤痒痒。因此，应该尽量避免过度刺激皮肤。
就医求助：如果痒痒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
总之，身上痒痒是一种很常见的症状，在换季时更容易出现。采取一些正确的缓解痒痒的方法，可以有效缓解症状，使皮肤更健康。